미네랄
크롬 — 복용 시간·용량·상호작용
인슐린 작용을 돕는다고 여겨지는 미량 미네랄입니다. 제2형 당뇨 연구에서 혈당 효과는 작고 일관되지 않습니다.
다른 이름: Chromium, 크롬 피콜리네이트
복용 시간
언제 먹을까
식사와 함께 드세요.
용량 참고. 상한 섭취량이 정해져 있지 않습니다.
상호작용
크롬과 다른 영양제
안전
복용 중인 약·건강 상태
참고당뇨약
크롬은 혈당을 약간 낮출 수 있습니다. 효과는 작고 일관되지 않지만, 시작할 때 혈당을 확인하세요.
강한 근거
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
크롬
- 크롬 피콜리네이트
FAQ
자주 묻는 질문
크롬은 언제 먹는 게 가장 좋나요?
아침 식사 / 점심 식사 / 저녁 식사. 식사와 함께 드세요.
크롬은 식사와 함께 먹어야 하나요?
네. 식사와 함께 먹으면 위장 불편이 줄어듭니다.
크롬과 베르베린을 같이 먹어도 되나요?
대개 괜찮지만 혈당을 낮추는 효과가 겹칠 수 있습니다. 당뇨약을 먹는다면 둘 중 하나를 추가할 때 혈당을 확인하세요.
출처