영양제 상호작용 체커

내 영양제들이 서로에게 무슨 일을 하는지.

스택 전체의 충돌, 시너지, 복용 중인 약과의 위험을 모든 규칙의 근거와 함께 확인하고, 언제 무엇을 먹을지 알려주는 하루 타임라인을 받아보세요.

내 스택 확인하기 작동 방식

영양제: 56; 영양제
상호작용 규칙: 47; 상호작용 규칙
약물·질환 경고: 108; 약물·질환 경고

상호작용 매트릭스

10 × 10

Ω3

Caf

시너지충돌참고알려진 상호작용 없음

자주 묻는 조합

같이 먹어도 될까요?

구리 + 아연

고용량 아연은 구리 결핍을 일으킬 수 있습니다

충돌→

칼슘 + 철분

칼슘은 같은 끼니의 철분 흡수를 줄입니다

충돌→

철분 + 아연

공복에 함께 먹으면 아연과 철분이 경쟁합니다

충돌→

칼슘 + 마그네슘

칼슘이 아주 많으면 마그네슘 흡수가 줄 수 있습니다

참고→

마그네슘 + 아연

아연이 아주 많으면 마그네슘 흡수가 줄 수 있습니다

참고→

칼슘 + 아연

칼슘은 아연 흡수를 조금 줄일 수 있습니다

참고→

커큐민 + 철분

커큐민은 철과 결합합니다

참고→

철분 + 비타민 C

비타민 C는 비헴철 흡수를 높입니다

시너지→

비타민 D3 + 비타민 K2

D3는 칼슘 결합 단백질을 만들고, K2는 그것을 활성화합니다

시너지→

마그네슘 + 비타민 D3

비타민 D 활성화에는 마그네슘이 필요합니다

시너지→

상호작용 47개 전체 보기 →

FAQ

자주 묻는 질문

영양제 상호작용 체커는 어떻게 작동하나요?

내 스택의 모든 조합을 미국 NIH 팩트시트와 동료 심사 연구를 바탕으로 직접 정리한 규칙과 대조합니다. 규칙마다 기전, 실천 가이드, 근거 수준이 표시됩니다. 모든 계산은 브라우저 안에서 이뤄지며 입력한 내용은 서버로 전송되지 않습니다.

하루 복용 스케줄은 어떻게 만들어지나요?

영양제마다 선호하는 시간이 있습니다(예: 철분은 공복, 지용성 비타민은 식사와 함께). 플래너는 이 선호를 지키면서 경쟁하는 성분은 떼어 놓고 시너지 성분은 함께 두는 배치를 찾으며, 갑상선약을 체크하면 미네랄을 약과 떼어 놓습니다.

'상호작용 없음'이면 안전하다는 뜻인가요?

아닙니다. 저희 데이터에 기록된 상호작용이 없다는 뜻입니다. 특히 처방약을 먹고 있다면 항상 약사나 의사와 확인하세요.

무료인가요?

네. 가입이 필요 없고 스택은 내 브라우저에만 저장됩니다.

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내 스택 만들기

영양제를 2개 이상 추가하세요.

같이 먹어도 될까요?

자주 묻는 질문

영양제 상호작용 체커는 어떻게 작동하나요?

하루 복용 스케줄은 어떻게 만들어지나요?

'상호작용 없음'이면 안전하다는 뜻인가요?

무료인가요?