비타민 D3 + 비타민 K2
비타민 D3와 비타민 K2, 같이 먹어도 될까요?
시너지기전 기반
네 — 흔히 함께 먹으며 서로를 보완합니다.
이렇게 하세요. 지방이 포함된 식사와 함께 드세요. 와파린을 먹고 있다면 처방의와 상의 없이 K2를 시작하지 마세요.
기전
D3는 칼슘 결합 단백질을 만들고, K2는 그것을 활성화합니다
비타민 D는 오스테오칼신(뼈)과 MGP(혈관) 같은 비타민 K 의존 단백질의 생성을 늘립니다. 이 단백질들은 비타민 K가 카르복실화해야 작동합니다. 이 조합이 골절이나 심혈관 결과를 개선하는지는 대규모 연구로 증명되지 않았습니다.
근거: 기전 기반 — 생물학적 기전은 타당하지만 사람 대상 결과 자료가 거의 없음.
복용 시간
비타민 D3와 비타민 K2의 하루
- 08:00
아침 식사
식사
이 두 가지 말고도 드시나요?
나머지 스택과 복용 중인 약까지 추가해 전체를 확인하세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
비타민 D3
- D2가 아닌 D3(콜레칼시페롤)
- 오일 베이스 소프트젤
비타민 K2
- MK-7(반감기가 김)
- D3와 복합 제품도 많음
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