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이노시톨(미오이노시톨) — 복용 시간·용량·상호작용
인슐린 신호 전달에 관여하는 당알코올입니다. 다낭성난소증후군(PCOS) 여성 대상 무작위 시험 메타분석에서 미오이노시톨은 공복 인슐린과 인슐린 저항성을 개선했고, 테스토스테론이 낮아지는 경향을 보였습니다.
다른 이름: 미오이노시톨, D-카이로이노시톨, Inositol
복용 시간
언제 먹을까
보통 아침과 저녁 두 번에 나눠 먹습니다.
상호작용
이노시톨(미오이노시톨)과 다른 영양제
저희 데이터에 기록된 영양제 상호작용이 없습니다.
안전
복용 중인 약·건강 상태
참고당뇨약
이노시톨은 인슐린 감수성을 높일 수 있습니다. 시험에서 공복 인슐린과 인슐린 저항성을 낮췄습니다. 혈당강하제를 먹는다면 혈당을 확인하세요.
강한 근거
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
이노시톨(미오이노시톨)
- 미오이노시톨 분말(2 g이 흔한 용량)
- 미오이노시톨과 D-카이로이노시톨 40:1 비율
FAQ
자주 묻는 질문
이노시톨(미오이노시톨)은 언제 먹는 게 가장 좋나요?
아침 식사 / 저녁 식사. 보통 아침과 저녁 두 번에 나눠 먹습니다.
이노시톨(미오이노시톨)은 식사와 함께 먹어야 하나요?
식사와 관계없이 드셔도 됩니다. 보통 아침과 저녁 두 번에 나눠 먹습니다.
출처