어댑토젠
로디올라 — 복용 시간·용량·상호작용
피로와 스트레스에 대해 연구된 어댑토젠입니다. 연구는 규모가 작고 질이 고르지 않습니다.
다른 이름: Rhodiola rosea, 홍경천
복용 시간
언제 먹을까
아침에 드세요 — 약간 각성 효과가 있어 늦게 먹으면 수면을 방해할 수 있습니다.
상호작용
로디올라와 다른 영양제
저희 데이터에 기록된 영양제 상호작용이 없습니다.
안전
복용 중인 약·건강 상태
참고항우울제 등 세로토닌계 약
로디올라는 세로토닌과 MAO에 영향을 줄 수 있습니다. 실험실 연구에서 MAO 억제 작용이 시사됩니다. 함께 먹기 전에 처방의와 상의하세요.
동물·실험실만
주의임신 또는 수유 중
로디올라: 임신 중 안전성 자료 없음. 로디올라는 임신·수유 중 안전성이 연구되지 않았습니다. 의료진이 권하지 않는 한 피하세요.
기전 기반
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
로디올라
- 로사빈 약 3%, 살리드로사이드 약 1%로 표준화된 추출물
FAQ
자주 묻는 질문
로디올라는 언제 먹는 게 가장 좋나요?
기상 직후 / 아침 식사. 아침에 드세요 — 약간 각성 효과가 있어 늦게 먹으면 수면을 방해할 수 있습니다.
로디올라는 식사와 함께 먹어야 하나요?
식사와 관계없이 드셔도 됩니다. 아침에 드세요 — 약간 각성 효과가 있어 늦게 먹으면 수면을 방해할 수 있습니다.
출처