코엔자임 Q10 + 홍국
코엔자임 Q10과 홍국, 같이 먹어도 될까요?
시너지기전 기반
함께 드세요 — 스타틴에 빗대어 많이들 함께 먹습니다.
이렇게 하세요. 함께 먹어도 무리가 없습니다. 둘 다 지방이 있는 식사와 함께 드세요.
기전
홍국에 흔히 더하는 CoQ10
스타틴은 콜레스테롤과 함께 몸의 CoQ10 생산도 줄입니다. CoQ10이 스타틴 근육통을 덜어 주는지는 결과가 엇갈려, 무작위 시험 메타분석 하나는 효과를 찾았고 그 전 메타분석은 찾지 못했습니다. 홍국의 모나콜린 K는 스타틴인 로바스타틴이라 같은 논리를 적용하지만, 홍국으로 직접 시험한 적은 없습니다.
근거: 기전 기반 — 생물학적 기전은 타당하지만 사람 대상 결과 자료가 거의 없음.
- 01Qu H et al. Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: an updated meta-analysis of randomized controlled trials. J Am Heart Assoc 2018.
- 02Banach M et al. Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: a meta-analysis of randomized controlled trials. Mayo Clin Proc 2015.
- 03NIH NCCIH — Red Yeast Rice
복용 시간
코엔자임 Q10과 홍국의 하루
- 08:00
아침 식사
식사
이 순서인 이유
- 홍국: 저녁 식사 대신 아침 식사 — 코엔자임 Q10과 함께 복용.
이 두 가지 말고도 드시나요?
나머지 스택과 복용 중인 약까지 추가해 전체를 확인하세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
코엔자임 Q10
- 유비퀴놀 또는 오일에 녹인 유비퀴논 소프트젤
홍국
- 모나콜린 K 함량이 표시된 제품
- 시트리닌 검사를 받은 제품(제3자 검증)
관련