기타
시티콜린 — 복용 시간·용량·상호작용
뇌세포막의 재료인 콜린과 시티딘을 공급합니다. 나이 관련 기억력 저하를 호소하는 건강한 노인 대상 12주 시험에서 하루 500 mg이 일화 기억을 개선했습니다. 급성 뇌졸중 대상 대규모 시험에서는 효과가 없었습니다.
다른 이름: CDP-콜린, Citicoline
복용 시간
언제 먹을까
아침에, 식사와 관계없이 드세요.
상호작용
시티콜린과 다른 영양제
안전
복용 중인 약·건강 상태
주의임신 또는 수유 중
시티콜린: 임신 중 안전성 자료 없음. 시티콜린은 임신·수유 중 안전성이 연구되지 않았습니다. 의료진이 권하지 않는 한 피하세요.
기전 기반
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
시티콜린
- 시험 용량(하루 500 mg)의 시티콜린 나트륨
FAQ
자주 묻는 질문
시티콜린은 언제 먹는 게 가장 좋나요?
기상 직후 / 아침 식사. 아침에, 식사와 관계없이 드세요.
시티콜린은 식사와 함께 먹어야 하나요?
식사와 관계없이 드셔도 됩니다. 아침에, 식사와 관계없이 드세요.
시티콜린과 알파-GPC를 같이 먹어도 되나요?
둘 다 먹을 필요는 없습니다 — 같은 목적의 콜린을 공급하고, 함께 먹는 조합은 연구되지 않았습니다. 하나만 고르세요. 대규모 코호트에서 알파-GPC와 뇌졸중의 연관성이 보였으니, 더 보수적인 선택은 시티콜린입니다.
출처
참고문헌
- 01Nakazaki E et al. Citicoline and memory function in healthy older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. J Nutr 2021.
- 02Dávalos A et al. Citicoline in the treatment of acute ischaemic stroke: an international, randomised, multicentre, placebo-controlled study (ICTUS trial). Lancet 2012.