비타민
종합비타민 — 복용 시간·용량·상호작용
여러 비타민과 미네랄을 한 제품에 담은 영양제입니다. 제품별 구성이 많이 달라 다른 영양제와 겹치는 성분은 라벨로 확인해야 합니다. 흔히 겹치는 성분은 비타민 D, 비타민 B군, 아연, 철분, 칼슘, 비타민 K입니다.
다른 이름: 멀티비타민, 종합영양제
복용 시간
언제 먹을까
식사와 함께 드세요. 제품마다 성분 구성이 크게 다르므로 라벨을 확인하세요.
상호작용
종합비타민과 다른 영양제
저희 데이터에 기록된 영양제 상호작용이 없습니다.
안전
복용 중인 약·건강 상태
종합비타민에는 비타민 K가 들어 있을 수 있습니다. 비타민 K는 와파린의 효과를 낮춥니다. NIH는 와파린 복용자가 비타민 K가 든 종합비타민을 먹기 전에 의료진과 상의하도록 안내합니다. 섭취량을 일정하게 유지하고 라벨을 확인하세요.
칼슘이나 철분이 든 종합비타민은 레보티록신 흡수를 낮출 수 있습니다. 종합비타민에 칼슘, 철분, 마그네슘이 들어 있다면 해당 미네랄을 단독으로 먹을 때처럼 갑상선약과 최소 4시간 간격을 두세요.
종합비타민의 미네랄은 이 항생제들의 흡수를 방해할 수 있습니다. 종합비타민의 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연은 테트라사이클린·퀴놀론계 항생제와 결합합니다. 항생제 설명서에 안내된 간격을 지키세요.
칼슘이나 철분이 든 종합비타민은 HIV 통합효소 억제제의 흡수를 방해합니다. 돌루테그라비르 설명서는 칼슘이나 철분을 함유한 종합비타민을 명시합니다. 식사와 함께 동시에 먹거나, HIV 약을 종합비타민보다 2시간 먼저 또는 6시간 뒤에 복용하세요.
종합비타민의 비오틴은 검사 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 많은 종합비타민에 비오틴이 들어 있으며, 갑상선 검사 등 일부 혈액검사 결과를 왜곡할 수 있습니다. 검사를 의뢰하는 의료진에게 복용 사실을 알리세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
품질 인증: 보충제는 미국 FDA의 사전 판매 승인을 받을 필요가 없습니다. USP, NSF, ConsumerLab 인증은 라벨에 표시된 성분과 오염물질에 대한 시험을 거쳤다는 뜻이며, 안전성이나 효과를 보장하지는 않습니다. NIH ODS: 보충제에 대해 알아야 할 사항
종합비타민
- 라벨에서 비타민 K, 철분, 칼슘, 비오틴, 아연 함량을 확인하세요
- 제3자 시험을 거친 제품(USP, NSF, ConsumerLab)
FAQ
자주 묻는 질문
종합비타민은 언제 먹는 게 가장 좋나요?
아침 식사. 식사와 함께 드세요. 제품마다 성분 구성이 크게 다르므로 라벨을 확인하세요.
종합비타민은 식사와 함께 먹어야 하나요?
네. 식사와 함께 먹으면 위장 불편이 줄어듭니다.
출처