아슈와간다 + L-테아닌
아슈와간다와 L-테아닌, 같이 먹어도 될까요?
참고기전 기반
네 — 다만 특히 밤에는 진정 효과가 더해질 수 있다는 점을 알아두세요.
이렇게 하세요. 한 가지씩 시작하세요. 조언 없이 술이나 수면제와 함께 먹지 마세요.
기전
진정 효과가 더해집니다
둘 다 서로 다른 경로로 스트레스와 수면에 쓰입니다. 함께 연구된 적은 없으며 진정 효과가 겹칠 가능성은 이론적으로 있습니다.
근거: 기전 기반 — 생물학적 기전은 타당하지만 사람 대상 결과 자료가 거의 없음.
복용 시간
아슈와간다와 L-테아닌의 하루
- 22:30
취침 전
음식 없이
이 두 가지 말고도 드시나요?
나머지 스택과 복용 중인 약까지 추가해 전체를 확인하세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
아슈와간다
- 표준화 뿌리 추출물(KSM-66 또는 Sensoril)
L-테아닌
- Suntheanine®(순수 L-이성질체)
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