마그네슘 + 차전자피
마그네슘과 차전자피, 같이 먹어도 될까요?
참고기전 기반
약 2시간 간격을 두세요.
이렇게 하세요. 차전자피는 마그네슘과 최소 2시간 떼어 드세요.
기전
식이섬유는 마그네슘 흡수를 줄일 수 있습니다
차전자피 젤은 함께 먹은 미네랄과 결합할 수 있습니다.
근거: 기전 기반 — 생물학적 기전은 타당하지만 사람 대상 결과 자료가 거의 없음.
복용 시간
마그네슘과 차전자피의 하루
- 08:00
아침 식사
식사 - 22:30
취침 전
음식 없이
이 두 가지 말고도 드시나요?
나머지 스택과 복용 중인 약까지 추가해 전체를 확인하세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
마그네슘
- 마그네슘 글리시네이트(속이 편하고 수면용으로 인기)
- 구연산 마그네슘(가벼운 변비 완화 효과도 있음)
- 흡수가 중요하다면 산화마그네슘은 피하세요
차전자피
- 첨가물 없는 차전자피 분말 또는 캡슐
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