장수·항노화
Ca-AKG — 복용 시간·용량·상호작용
나이가 들수록 혈중 농도가 줄어드는 TCA 회로 대사물질입니다. 칼슘 AKG는 생쥐에서 수명을 늘리고 노년기 쇠약 기간을 줄였습니다. 사람 자료는 아직 대조군 없는 후향적 후성유전 시계 분석뿐이며, 위약 대조 시험이 진행 중입니다.
다른 이름: 칼슘 알파-케토글루타레이트, 알파-케토글루타르산, AKG
복용 시간
언제 먹을까
아침에, 식사와 관계없이 드세요. 칼슘염이라 1 g에 칼슘이 약 200 mg 들어 있으니, 칼슘과 마찬가지로 철분·갑상선약과 간격을 두세요.
상호작용
Ca-AKG와 다른 영양제
안전
복용 중인 약·건강 상태
Ca-AKG의 칼슘은 레보티록신 흡수를 줄입니다. Ca-AKG는 칼슘염이고, 칼슘은 장에서 레보티록신과 결합합니다. 갑상선약과 최소 4시간 간격을 두세요.
Ca-AKG의 칼슘은 이 항생제의 흡수를 막습니다. 칼슘은 장에서 테트라사이클린·퀴놀론계 항생제와 결합해 항생제 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 보통 항생제를 Ca-AKG보다 최소 2시간 먼저, 또는 4–6시간 뒤에 복용합니다 — 약 설명서를 따르세요.
Ca-AKG: 임신 중 안전성 자료 없음. Ca-AKG는 임신·수유 중 안전성이 연구되지 않았습니다. 의료진이 권하지 않는 한 피하세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
Ca-AKG
- 칼슘 알파-케토글루타레이트 — 생쥐 수명 연구에 쓰인 형태
- 들어 있는 칼슘을 하루 칼슘 총량에 포함하세요
FAQ
자주 묻는 질문
Ca-AKG는 언제 먹는 게 가장 좋나요?
아침 식사. 아침에, 식사와 관계없이 드세요. 칼슘염이라 1 g에 칼슘이 약 200 mg 들어 있으니, 칼슘과 마찬가지로 철분·갑상선약과 간격을 두세요.
Ca-AKG는 식사와 함께 먹어야 하나요?
식사와 관계없이 드셔도 됩니다. 아침에, 식사와 관계없이 드세요. 칼슘염이라 1 g에 칼슘이 약 200 mg 들어 있으니, 칼슘과 마찬가지로 철분·갑상선약과 간격을 두세요.
Ca-AKG와 철분을 같이 먹어도 되나요?
시간을 나눠 드세요 — Ca-AKG는 칼슘염이고, 칼슘은 철 흡수를 떨어뜨립니다. 약 2시간 간격을 두세요. 예를 들어 철분은 기상 직후, Ca-AKG는 점심에 먹습니다.
Ca-AKG와 칼슘을 같이 먹어도 되나요?
함께 먹어도 되지만, Ca-AKG의 칼슘(1 g당 약 200 mg)을 하루 총량에 포함하세요. 음식과 보충제를 합친 칼슘을 성인 상한(나이에 따라 하루 2,000–2,500 mg) 아래로 유지하세요. Ca-AKG를 먹는다면 별도 칼슘 용량을 줄여도 되는 경우가 많습니다.
출처
참고문헌
- 01Asadi Shahmirzadi A et al. Alpha-ketoglutarate, an endogenous metabolite, extends lifespan and compresses morbidity in aging mice. Cell Metab 2020.
- 02Demidenko O et al. Rejuvant, a potential life-extending compound formulation with alpha-ketoglutarate and vitamins, conferred an average 8 year reduction in biological aging (retrospective, uncontrolled). Aging 2021.
- 03Sandalova E et al. Alpha-ketoglutarate supplementation and BiologicaL agE in middle-aged adults (ABLE) — intervention study protocol. GeroScience 2023.