셀레늄 + 비타민 E
셀레늄과 비타민 E, 같이 먹어도 될까요?
시너지기전 기반
적당한 용량이면 네 — 다만 둘 다 고용량으로 암을 예방하지는 못했습니다.
이렇게 하세요. 적당한 용량을 지키세요. 암 예방 목적으로 고용량을 먹지 마세요.
기전
서로 보완하는 항산화 시스템
셀레늄 의존 글루타치온 퍼옥시다제와 비타민 E는 서로 다른 방식으로 세포막을 보호합니다. SELECT 연구에서 비타민 E 400 IU와 셀레늄 200 mcg는 전립선암을 예방하지 못했고, 비타민 E 단독은 오히려 약간 늘렸습니다.
근거: 기전 기반 — 생물학적 기전은 타당하지만 사람 대상 결과 자료가 거의 없음.
복용 시간
셀레늄과 비타민 E의 하루
- 08:00
아침 식사
식사
이 두 가지 말고도 드시나요?
나머지 스택과 복용 중인 약까지 추가해 전체를 확인하세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
셀레늄
- 셀레노메티오닌 또는 셀레늄 효모
- 종합비타민 속 셀레늄도 합산하세요
비타민 E
- 천연 d-알파토코페롤 또는 혼합 토코페롤
- 적당한 용량 — SELECT 연구에서 하루 400 IU가 전립선암 위험 증가와 연관됨
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