비타민 C + 비타민 E
비타민 C와 비타민 E, 같이 먹어도 될까요?
시너지기전 기반
네 — 서로 보완하는 항산화제입니다.
이렇게 하세요. 특별히 시간을 맞출 필요는 없습니다.
기전
비타민 C는 비타민 E를 재생합니다
비타민 E가 세포막의 활성산소를 중화한 뒤 비타민 C가 이를 다시 되살릴 수 있습니다. 보충제로 함께 먹었을 때의 질병 예방 효과는 확인되지 않았습니다.
근거: 기전 기반 — 생물학적 기전은 타당하지만 사람 대상 결과 자료가 거의 없음.
복용 시간
비타민 C와 비타민 E의 하루
- 08:00
아침 식사
식사
이 두 가지 말고도 드시나요?
나머지 스택과 복용 중인 약까지 추가해 전체를 확인하세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
비타민 C
- 아스코르브산
- 신맛이 속에 부담되면 완충형(버퍼드) 비타민 C
비타민 E
- 천연 d-알파토코페롤 또는 혼합 토코페롤
- 적당한 용량 — SELECT 연구에서 하루 400 IU가 전립선암 위험 증가와 연관됨
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