니코틴아마이드 리보사이드 (NR) + TMG(베타인)
니코틴아마이드 리보사이드 (NR)과 TMG(베타인), 같이 먹어도 될까요?
시너지기전 기반
함께 먹어도 됩니다 — 다만 짝지어 먹는 이유는 검증된 효과가 아니라 이론입니다.
이렇게 하세요. 선택 사항입니다. TMG를 더한다면 아침 식사 때 NR과 함께 드세요. 호모시스테인이 높다면 더 고려할 만하며, 혈액검사로 확인할 수 있습니다.
기전
NR + TMG 조합의 메틸기 이론
NMN처럼 NR도 니코틴아마이드를 내놓고, 이는 메틸화로 제거됩니다. 소규모 사람 연구에서 니코틴아마이드 300 mg 한 번 복용이 몇 시간 동안 혈중 베타인을 낮추고 호모시스테인을 올렸습니다. TMG는 메틸기를 공급하며, 두 성분을 함께 시험한 연구는 없습니다.
근거: 기전 기반 — 생물학적 기전은 타당하지만 사람 대상 결과 자료가 거의 없음.
복용 시간
니코틴아마이드 리보사이드 (NR)과 TMG(베타인)의 하루
- 08:00
아침 식사
식사
이 두 가지 말고도 드시나요?
나머지 스택과 복용 중인 약까지 추가해 전체를 확인하세요.
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
니코틴아마이드 리보사이드 (NR)
- 니코틴아마이드 리보사이드 클로라이드(Niagen®)
TMG(베타인)
- 무수 베타인(TMG)
- 위산 보충제인 베타인 HCl과는 다른 제품입니다
관련
다른 상호작용
더 알아보기: 니코틴아마이드 리보사이드 (NR) · TMG(베타인)