식물 추출물
마늘 추출물 — 복용 시간·용량·상호작용
무작위 시험 메타분석에서 마늘 보충제는 고혈압인 사람의 혈압을 약 9/6 mmHg 낮췄고, 2개월 넘게 먹으면 콜레스테롤이 약간 높은 사람의 콜레스테롤을 조금 낮췄습니다. 보충제는 출혈 위험을 높일 수 있습니다.
다른 이름: 숙성 마늘 추출물, 알리신, Garlic
복용 시간
언제 먹을까
위장 불편과 마늘 냄새를 줄이려면 식사와 함께 드세요.
상호작용
마늘 추출물과 다른 영양제
저희 데이터에 기록된 영양제 상호작용이 없습니다.
안전
복용 중인 약·건강 상태
주의와파린
마늘 보충제는 출혈 위험을 높일 수 있습니다. NIH는 마늘 보충제가 특히 항응고제나 아스피린과 함께일 때 출혈 위험을 높일 수 있다고 봅니다. 처방의에게 알리세요.
사람 자료
주의기타 항응고제·항혈소판제
마늘 보충제는 출혈 위험을 높일 수 있습니다. NIH는 마늘 보충제가 특히 항응고제나 아스피린과 함께일 때 출혈 위험을 높일 수 있다고 봅니다. 처방의에게 알리세요.
사람 자료
주의2주 이내 수술 예정
마늘 보충제를 먹는다고 외과의에게 알리세요. 출혈을 늘릴 수 있습니다. NIH는 수술을 앞두고 있다면 의료진에게 알리는 것이 특히 중요하다고 말합니다.
사람 자료
참고혈압약
마늘은 혈압을 낮출 수 있습니다. 메타분석에서 고혈압인 사람의 혈압을 약 9/6 mmHg 낮췄습니다. 혈압을 확인하세요.
강한 근거
주의임신 또는 수유 중
임신 중 마늘은 음식 수준으로만. NIH는 임신·수유 중 음식에 든 양보다 많은 마늘은 안전하지 않을 수 있다고 봅니다.
기전 기반
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
마늘 추출물
- 숙성 마늘 추출물(혈압에 가장 많이 연구됨)
- 알리신 함량을 표준화한 마늘 분말
FAQ
자주 묻는 질문
마늘 추출물은 언제 먹는 게 가장 좋나요?
아침 식사 / 점심 식사 / 저녁 식사. 위장 불편과 마늘 냄새를 줄이려면 식사와 함께 드세요.
마늘 추출물은 식사와 함께 먹어야 하나요?
네. 식사와 함께 먹으면 위장 불편이 줄어듭니다.
출처