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복용 중인 약

혈압약과 영양제

암로디핀, 베타차단제, 티아지드·루프 이뇨제, ACE 억제제, ARB

위험

감초위험강한 근거

감초는 혈압을 올리고 칼륨을 낮춥니다. 글리시리진은 알도스테론 호르몬처럼 작용합니다. 고혈압인 사람에서는 적은 양으로도 심각한 문제가 생긴 적이 있고, 칼륨 손실은 많은 이뇨제의 칼륨 손실에 더해집니다. DGL을 쓰거나 피하세요.

  1. 01NIH NCCIH — Licorice Root
  2. 02Ceccuzzi G et al. Liquorice toxicity: a comprehensive narrative review. Nutrients 2023.

주의

전해질 믹스주의강한 근거

전해질 믹스는 나트륨이 많을 수 있습니다. 시험에서 소금을 줄이면 혈압이 내려갔고, 일부 믹스는 한 포에 하루 나트륨 한도(2,300 mg)의 상당 부분이 들어 있습니다. 라벨과 혈압을 확인하세요.

  1. 01He FJ et al. Effect of longer term modest salt reduction on blood pressure: Cochrane systematic review and meta-analysis of randomised trials. BMJ 2013.
  2. 02U.S. FDA — Sodium in Your Diet

참고

코엔자임 Q10참고사람 자료

CoQ10은 혈압을 약간 낮출 수 있습니다. 혈압약과 함께 CoQ10을 시작할 때는 혈압을 확인하세요.

  1. 01NIH NCCIH — Coenzyme Q10
아슈와간다참고기전 기반

아슈와간다는 혈압을 낮출 수 있습니다. 혈압약과 효과가 더해질 수 있습니다.

  1. 01NIH Office of Dietary Supplements — Ashwagandha Fact Sheet for Health Professionals
녹차 추출물참고강한 근거

녹차는 나돌롤 농도를 낮춥니다. 고용량 녹차는 베타차단제 나돌롤의 혈중 농도를 낮췄습니다.

  1. 01NIH NCCIH — Green Tea
카페인참고강한 근거

카페인은 혈압을 일시적으로 올릴 수 있습니다. 규칙적으로 마시는 사람은 영향이 작지만, 혈압 측정은 카페인과 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.

  1. 01U.S. FDA Consumer Update — Spilling the Beans: How Much Caffeine Is Too Much? (2018)
나토키나아제참고강한 근거

나토키나아제는 혈압을 조금 낮출 수 있습니다. 메타분석에서 혈압을 약 3/2 mmHg 낮췄습니다. 작지만 복용 중인 약의 효과에 더해집니다.

  1. 01Li X et al. Nattokinase supplementation and cardiovascular risk factors: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Rev Cardiovasc Med 2023.
마늘 추출물참고강한 근거

마늘은 혈압을 낮출 수 있습니다. 메타분석에서 고혈압인 사람의 혈압을 약 9/6 mmHg 낮췄습니다. 혈압을 확인하세요.

  1. 01Ried K. Garlic lowers blood pressure in hypertensive individuals, regulates serum cholesterol, and stimulates immunity: an updated meta-analysis and review. J Nutr 2016.
나이아신(니코틴산)참고강한 근거

나이아신 홍조는 혈압을 떨어뜨릴 수 있습니다. 홍조와 함께 어지럼과 혈압 저하가 올 수 있고, 고용량은 저혈압을 일으킬 수 있습니다. 복용 후에는 천천히 일어나세요.

  1. 01NIH Office of Dietary Supplements — Niacin Fact Sheet for Health Professionals
블랙시드 오일참고강한 근거

블랙시드는 혈압을 조금 낮출 수 있습니다. 메타분석에서 약 3/3 mmHg 내려갔습니다. 작지만 복용 중인 약의 효과에 더해집니다.

  1. 01Kavyani Z et al. Antihypertensive effects of Nigella sativa supplementation: an updated systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res 2023.
L-아르기닌참고강한 근거

아르기닌은 혈압을 낮출 수 있습니다. 메타분석에서 혈압을 약 5/3 mmHg 낮췄습니다. 심근경색 후에는 쓰지 말아야 합니다.

  1. 01Dong JY et al. Effect of oral L-arginine supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials. Am Heart J 2011.
  2. 02Schulman SP et al. L-arginine therapy in acute myocardial infarction: the VINTAGE MI randomized clinical trial. JAMA 2006.
L-시트룰린참고강한 근거

시트룰린은 혈압을 낮출 수 있습니다. 메타분석에서 중장년·노인의 혈압을 약 4/3 mmHg 낮췄습니다. 혈압을 확인하세요.

  1. 01Luo P et al. Does L-citrulline supplementation and watermelon intake reduce blood pressure in middle-aged and older adults? A systematic review and meta-analysis. Clin Nutr ESPEN 2025.
통캇알리참고사람 자료

통캇알리는 프로프라놀롤 흡수를 줄일 수 있습니다. 건강한 자원자에서 프로프라놀롤 수치를 약 30%(최고 농도는 약 40%) 낮췄습니다. 프로프라놀롤을 먹는다면 시간을 떨어뜨리고 처방의와 확인하세요.

  1. 01Salman SA et al. Modification of propranolol's bioavailability by Eurycoma longifolia water-based extract. J Clin Pharm Ther 2010.
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자주 묻는 질문

감초와 혈압약을 함께 복용해도 되나요?

감초는 혈압을 올리고 칼륨을 낮춥니다. 글리시리진은 알도스테론 호르몬처럼 작용합니다. 고혈압인 사람에서는 적은 양으로도 심각한 문제가 생긴 적이 있고, 칼륨 손실은 많은 이뇨제의 칼륨 손실에 더해집니다. DGL을 쓰거나 피하세요.

전해질 믹스와 혈압약을 함께 복용해도 되나요?

전해질 믹스는 나트륨이 많을 수 있습니다. 시험에서 소금을 줄이면 혈압이 내려갔고, 일부 믹스는 한 포에 하루 나트륨 한도(2,300 mg)의 상당 부분이 들어 있습니다. 라벨과 혈압을 확인하세요.

코엔자임 Q10과 혈압약을 함께 복용해도 되나요?

CoQ10은 혈압을 약간 낮출 수 있습니다. 혈압약과 함께 CoQ10을 시작할 때는 혈압을 확인하세요.

아슈와간다와 혈압약을 함께 복용해도 되나요?

아슈와간다는 혈압을 낮출 수 있습니다. 혈압약과 효과가 더해질 수 있습니다.

녹차 추출물과 혈압약을 함께 복용해도 되나요?

녹차는 나돌롤 농도를 낮춥니다. 고용량 녹차는 베타차단제 나돌롤의 혈중 농도를 낮췄습니다.

카페인과 혈압약을 함께 복용해도 되나요?

카페인은 혈압을 일시적으로 올릴 수 있습니다. 규칙적으로 마시는 사람은 영향이 작지만, 혈압 측정은 카페인과 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.

최종 검토일 NIH 팩트시트와 동료 심사 연구를 출처로 합니다.콘텐츠 제작 방식오류 신고