복용 중인 약
진정제·수면제와 영양제
벤조디아제핀, 졸피뎀, 바르비투르산계
주의
아슈와간다는 진정 효과를 더할 수 있습니다. 벤조디아제핀 등 진정제와 함께면 졸음이 심해질 수 있습니다.
멜라토닌은 진정 효과를 더합니다. 수면제나 벤조디아제핀과 함께면 다음 날 졸음이 늘 수 있습니다.
발레리안을 진정제와 함께 먹지 마세요. 발레리안은 수면을 유도할 수 있어, NIH는 술이나 진정제와 함께 먹지 말라고 권합니다.
참고
L-테아닌은 가벼운 진정 효과를 더할 수 있습니다. 대개 가볍지만 수면제와 처음 함께 먹을 때는 주의하세요.
- 01No direct human interaction studies found in PubMed (searched 2026-09-30) — theoretical, based on mechanism
아피게닌은 진정 효과를 더할 수 있습니다. 아피게닌은 캐모마일의 진정 효과를 설명하는 플라보노이드이며, NIH는 캐모마일이 진정제와 상호작용할 이론적 근거가 있다고 봅니다. 적은 양으로 시작하고, 몸에 어떤 영향을 주는지 알기 전에는 운전을 피하세요.
자주 묻는 질문
아슈와간다와 진정제·수면제를 함께 복용해도 되나요?
아슈와간다는 진정 효과를 더할 수 있습니다. 벤조디아제핀 등 진정제와 함께면 졸음이 심해질 수 있습니다.
멜라토닌과 진정제·수면제를 함께 복용해도 되나요?
멜라토닌은 진정 효과를 더합니다. 수면제나 벤조디아제핀과 함께면 다음 날 졸음이 늘 수 있습니다.
발레리안과 진정제·수면제를 함께 복용해도 되나요?
발레리안을 진정제와 함께 먹지 마세요. 발레리안은 수면을 유도할 수 있어, NIH는 술이나 진정제와 함께 먹지 말라고 권합니다.
L-테아닌과 진정제·수면제를 함께 복용해도 되나요?
L-테아닌은 가벼운 진정 효과를 더할 수 있습니다. 대개 가볍지만 수면제와 처음 함께 먹을 때는 주의하세요.
아피게닌과 진정제·수면제를 함께 복용해도 되나요?
아피게닌은 진정 효과를 더할 수 있습니다. 아피게닌은 캐모마일의 진정 효과를 설명하는 플라보노이드이며, NIH는 캐모마일이 진정제와 상호작용할 이론적 근거가 있다고 봅니다. 적은 양으로 시작하고, 몸에 어떤 영향을 주는지 알기 전에는 운전을 피하세요.