스택 · 영양제 6종
차세대 장수 스택
요즘 장수 분야에서 가장 많이 이야기되는 성분들입니다. 근거는 거의 모두 동물 연구나 소규모·단기 사람 시험이니, 기본(비타민 D, 오메가-3, 마그네슘)을 대신하는 것이 아니라 그 위에 얹는 실험으로 여기세요.
복용 시간
하루 복용 스케줄
- 08:00
아침 식사
식사 - 22:30
취침 전
음식 없이
규칙 1개
상호작용
시너지NMN + TMG(베타인)NMN + TMG 조합의 메틸기 이론
시너지NMN + TMG(베타인)
NMN + TMG 조합의 메틸기 이론
이렇게 하세요
선택 사항입니다. TMG를 더한다면 아침 식사 때 NMN과 함께 드세요. 호모시스테인이 높다면 더 고려할 만하며, 혈액검사로 확인할 수 있습니다.
이유
NAD⁺ 전구체는 니코틴아마이드를 내놓고, 몸은 이를 메틸화해서 없앱니다. 소규모 사람 연구에서 니코틴아마이드 300 mg 한 번 복용이 몇 시간 동안 혈중 베타인을 낮추고 호모시스테인을 올렸습니다. TMG는 메틸기를 공급하므로 이를 상쇄하려고 더합니다. NMN과 TMG를 함께 시험한 연구는 없습니다.
기전 기반자세히 보기
구매 가이드
라벨에서 확인할 것
NMN
- 순도 제3자 검증 제품(품질 문제가 많은 카테고리)
TMG(베타인)
- 무수 베타인(TMG)
- 위산 보충제인 베타인 HCl과는 다른 제품입니다
Ca-AKG
- 칼슘 알파-케토글루타레이트 — 생쥐 수명 연구에 쓰인 형태
- 들어 있는 칼슘을 하루 칼슘 총량에 포함하세요
유로리틴 A
- 시험 용량(500–1,000 mg)의 정제 유로리틴 A
- 석류 추출물로는 대체되지 않습니다 — 전환량이 장내 세균에 따라 다릅니다
스퍼미딘
- 스퍼미딘 함량이 표준화된 밀배아 추출물
아피게닌
- 아피게닌 50 mg 캡슐
- 아피게닌 함량을 표준화한 캐모마일 추출물